클래스 소개
온라인으로 4번 만나 마음챙김 명상과 알아차림을 나눠요 밀도 있고 몰입감있는 시간을 가져보아요!
리더 소개 : 노민향
호흡명상 8년차인 사람
정원 : N명
주차별 커리큘럼
1주차 (4/14) 19:30~21:00
마음챙김(호흡명상) 소개 및 효과에 대한 심리학 논문 소개
직접 경험하기
2주차 (4/21) 19:30~21:00
바디 스캔과 호흡명상
신체 감각에 집중하고 이완해보기, 호흡명상하기
3주차 (4/28) 19:30~21:00
차명상하기
좋아하는 차를 갖고 형, 색, 맛을 온전히 경험하기, 호흡명상하기
4주차 (5/5) 19:30~21:00
호흡명상 2번
짧은 호흡명상과 긴 호흡명상 경험하고 나누기
참여비 : 40,000원
참여비 40,000원 + 디파짓 10,000원 참여비 결제방법 (택1)•
결제방법1 : 입금 - 국민은행 (주식회사 청춘살롱) 618701-04-302098
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결제방법2 : 스마트스토어 https://smartstore.naver.com/young_time/products/11636755521
디파짓 입금 (10,000원)•
카카오뱅크 3333-01-9856656 전소은
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4주모두 출석 시 환급됩니다.
입금확인 후 일주일 내에 연락드려요
