근손실은못참지 (프로틴크루)
참여형태
온라인
구분
운동
습관
건강
크루명
근손실은못참지 (프로틴크루)
크루리더
남이주
크루상세
3대 영양소는 단백질, 단백질, 단백질 !!!
모두들 단백질 잘 챙겨드시고 근손실 방지하세요
크루기간
6주 (6/9 ~ 7/20)
크루정원
20
인증기준
모든 인증은 타임스탬프로 촬영된 사진만 인정됩니다. 섭취 전 음식(ex. 포장 뜯기 전 닭가슴살, 프로틴 음료) 사진 1장과 섭취 후의 사진(ex. 다 먹은 후의 닭가슴살 포장지, 빈 프로틴 음료통)을 업로드 해주시면 됩니다. 누가봐도 다 먹었다는 것을 알 수 있게 인증 부탁드립니다.
포인트기준
6주 * 주 5회 인증 = 200P
6주 * 주 4회 인증 = 150P
6주 * 주 3회 인증 = 100P
6주 * 주 2회 인증 = 50P
숙청기준
주 2회 미만 인증
중복참여불가크루
