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31기에 오픈되었던 크루 구경가기

모든 크루 공통사항

• 1일 최대 1회 인증만 가능합니다. • 인증은 23:59분까지 가능합니다 (당일촬영/당일업로드만 인정) • 다른 크루와 중복인증 불가능합니다 (예외: 미라클모닝 크루) • 크루참여포인트는 최대 2000P입니다. • 오픈/MVP 별도 • 별도 공지가 없는한 MVP는 최다 인증자입니다 (중복가능) • 오픈채팅방 입장시 참여이며, 크루시작일 0시 이후 퇴장은 숙청입니다. • 1회 숙청 : 해당 채팅방 퇴장 • 2회 숙청 : 31기 참여중인 모든 크루방 강제퇴장 • 오프라인 모임의 경우, 번개는 하루전까지 업로드/신청한 건만 인정됩니다. • 친한 멤버들끼리 우선 모여 인증하는 것 방지 - 많은 다양한 멤버들에게 참여기회를 주기 위함이에요. • 오프라인 모임 2회 이상 투표 후 불참시 숙청입니다.

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돈 내고 갇히는 사람들

방탈출 카페 크루

오프라인

방탈출 카페 같이 갈 사람 모여서 다같이 가요

방탈출 카페 클리어 후 인증샷으로 인증

20

7주간 총 3회 참여 50P 4회 참여 100P 5회 참여 150P 6회 이상 참여 200P

경험의 확장

1주차~4주차 (9/29~10/26) / 5주차~7주차 (10/27~11/16) 각각 1회 미만 인증시

야금야금

공유주방 요리크루

오프라인

야매요리금요일! 금요일 정모(7시30분~) 함께 공유주방을 대여해서 팀별로 함께 요리하고 완성된 음식을 다같이 나누어 먹어요 *대여공간비 2만원 선입금있습니다 *정모일정(예정) - 10/10, 10/24, 10/31, 11/14 - 총4회 일정/ 번개수시가능

완성한 요리 타임스탬프로 사진찍어서 단톡방에 개별인증! (정모, 번개 참석모두 인정) *번개는 최소 1일전 단톡 사전모집 하여 4인이상 모인경우 인정

40

7주간 총 2회 참석 100P 3회이상 참석 : 200P

경험의 확장

10월 31일까지 1회 미만 참석인증시

테니핑

테니스크루

온라인 + 오프라인

테니스 인증 크루입니다 테니스장에서 테니스 라켓 인증해주세요 가능하면 오프라인 모임 모임도 추진하겠습니다

테니스장에서 테니스라켓 타임스탬프로 촬영하여 인증

10

7주간 총 13회 인증 50P 19회 인증 100P 25회 인증 150P 31회 인증 200P

경험의 확장

관계의 확장

주 2회 미만 인증

복닥복닥

떡볶이크루

오프라인

떡볶이 좋아하세요? 로컬 맛집도, 프랜차이즈도 다 좋아요. 떡볶이 러버들끼리 떡볶이 취향과 맛집을 함께 나눠봐요. 자유롭게 투표/일정 기능을 통해 번개를 올리고, 인증 기준에 따라 본인 포함 크루원 3명 이상이 모여서 떡볶이를 함께 먹는 크루입니다. 복닥복닥 모여서 떡볶이 같이 먹어요..! 투표에 따라 정모 1회 진행될 수 있습니다! (1안: 야외 또는 파티룸 대관 / 2안: 신전 뮤지엄 단체 관람)

떡볶이를 파는 음식점에서 떡볶이와 손이 보이도록 타임스탬프로 촬영해서 단톡방 업로드 ※ 본인 포함 크루원 3명 이상 참석 필수 ※ 번개 전날까지 투표/일정 올려야 인정

30

7주간 총 2회 인증 시 50P 4회 인증 시 100P 6회 인증 시 150P 7회 이상 인증 시 200P ※ 정모 참석도 1회 인증으로 인정

경험의 확장

관계의 확장

1주차~4주차 (9/29~10/26) / 5주차~7주차 (10/27~11/16) 각각 1회 미만 인증시

플러스플러스

십자수크루

온라인 + 오프라인

- 종목: 십자수를 포함한 자수 (십자수,보석십자수,프랑스자수)

온라인 : 시작 끝 타임스탬프(타임스탬프) 오프라인 : 2주에 한번 주말 정기 모임 ,번개모임 자유롭게 가능 (일반 십자수 첫 정모에 간단한 티칭 해드려요) 모임은 3명이상 참석시 오픈 번개 전날까지 투표/일정 올려야 인정

20

7주간 총 13회 인증 50P 19회 인증 100P 25회 인증 150P 31회 인증 200P ※ 정모/번개모임 참석은 3회로 인정

경험의 확장

주 1회 미만 인증

라떼타임

카페크루

오프라인

내가 알고 있는 예쁜 카페, 특별한 메뉴가 있는 카페를 같이 가서 즐기는 크루 비정기 오픈 (평일이든 주말이든 언제나)

3인 이상 참여한 모임에서 음료와 손이 나오게 타임스탬프로 찍어 인증 (30분 이상 참여)

60

7주간 총 3회 인증 = 50P 4회 인증 = 100P 5회 인증 = 150P 6회 인증 = 200P

경험의 확장

관계의 확장

1주차~4주차 (9/29~10/26) / 5주차~7주차 (10/27~11/16) 각각 1회 미만 인증시

문화산책

문화활동크루

오프라인

1. 전시산책(예술발전소, 봉산문화회관, 수창청춘맨숀) 2. 음악산책(수성못 산책하고 음악분수 감상) 3. 문학산책(동촌/야당에서 피크닉하면서 시집 또는 책 나눔) 4. 영화산책(함께 영화 관람 후 감상 나눔) 5. 미식산책(베이킹 원데이) * 투표와 의견에 따라 활동이나 장소는 변경될 수 있어요.

활동장소에서 촬영한 최소 3인 이상의 단체사진

20

7주간 총 2회 인증 시 50P 3회 인증 시 100P 4회 인증 시 150P 5회 이상 인증 시 200P 오프라인 : 1회 인증시 50P 온라인 : 2회 인증시 50P

생각의 확장

1주차~4주차 (9/29~10/26) / 5주차~7주차 (10/27~11/16) 각각 1회 미만 인증시

산타클로스

등산크루

오프라인

수요일저녁/ 일요일 저녁 19:00에 앞산 전망대까지 건강목적으로 운동하는 크루입니다:) 정규는 앞산전망대까지 올라가는 앞산이 열리지만 개인적으로 다른 산들 희망하시면 사람들 모아서 같이 가는 크루이고 각자 페이스에 맞게 올라가고 도란도란 이야기하면서 올라가는 크루를 지향합니다

입구 타임스태프로 촬영 후 앞산전망대 토끼 타임스태프로 촬영 다른산의 경우 입구 촬영 후 정상석 타임스태프 촬영

30

7주간 총 정규 4회 참여 50P 정규 6회 참여 100P 정규 8회 참여 150P 정규 10회 이상 참여 200P

경험의 확장

관계의 확장

1주차~4주차 (9/29~10/26) / 5주차~7주차 (10/27~11/16) 각각 1회 미만 인증시

버디버디

스크린골프 크루

오프라인

평일 저녁, 주말 비정기적으로 시간 조율해서 최소 2~4명 모이면 오픈 개인 장비 보유자 환영 없어도 하우스채 사용

플레이 전 단체사진 촬영 플레이 후 스코어 카드 캡쳐

20

7주간 총 2회 인증 = 50P 4회 인증 = 100P 6회 인증 = 150P 7회 인증 = 200P

경험의 확장

관계의 확장

1주차~4주차 (9/29~10/26) / 5주차~7주차 (10/27~11/16) 각각 1회 미만 인증시

볼매들

볼링크루

오프라인

3인이상 함께 모여서 볼링치면서 친목을 다져요 볼린이, 초보자 모두환영 정기모임은 2회 열립니다 10/15(수), 11/5(수) 누구나 번개모집 가능

볼링장에서 단체인증샷 또는 점수판 타임스탬프로 인증(점수판은 참석인원수만큼 나와야함) *3인이상, 최소 하루전 모집글 올린것만!

30

7주간 총 2회이상 참여 100p 3회이상 참여 200p

경험의 확장

11월9일(6주차)기준 2회 미만 참여 (번개, 정모 모든 오프 포함)

저스트런

러닝크루

온라인 + 오프라인

건강한 루틴 생산

온라인 주 1회 오프라인 4주차 1회 // 7주차 1회 페이스 7:30 이하, 3km이상

30

7주간 총 13회 인증 50P 19회 인증 100P 25회 인증 150P 31회 인증 200P

경험의 확장

1주차~4주차 (9/29~10/26) / 5주차~7주차 (10/27~11/16) 각각 1회 미만 인증시

대구 노포를 찾아서

대구 노포 음식적 탐방

오프라인

노포(老鋪) : 대대로 물려오는 점포. - 살아남았다는 건, 강하다는 것 - 빠르게 변화하는 시대 속에 굳건히 오랜 세월 그 자리를 지키고 있는 대구의 노포들이 있습니다. - 우리 크루는 대구 구석구석 50년 이상의 세월을 지키고 이겨낸 강한 노포 음식점을 탐방하는 크루입니다. - 대구에 50년 이상 된 노포가 과연 있을까? 이런 의문에서부터 우리 크루는 시작됩니다. 우리 고장에 살면서 오랜 고장의 역사를 하나쯤 알아가는 것도 꽤나 기분좋은 경험이니까요. - 단순히 식사를 하는 것 뿐만 아니라 50년 역사를 발견하는 기쁨, 우리 크루에서 함께 해요. 노포 음식점의 기준 대구에서 개업한지 50년 이상된 노포 음식점(1976년까지) 본점 위주(프랜차이즈 제외) 지역이동이 있더라도 대구에서 자리잡고 50년 이상된 경우 예시) 부산 안면옥은 1905년 평양에서 개업했으나 1953년 부산으로 이전, 1969년 대구로 이전. ※ 생각보다 많으니 천천히 찾아보세요.

노포 음식점 기준에 부합하는 음식점에 방문하여 1) 크루원 얼굴(크루원 본인포함 3인 이상) 2) 음식 3) 50년 이상 노포 증거 사진(간판 등) 타임스탬프로 촬영하여 인증

100

2회 참여당 50P (3회만 참여시 2회로 적용)

관계의 확장

1주차~4주차 (9/29~10/26) / 5주차~7주차 (10/27~11/16) 각각 1회 미만 인증시

미미

맛집크루

오프라인

자신만의 맛집리스트를 공유하며 같이 맛집에 가서 맛있는 음식과 행복한 추억을 만들어가는 맛집크루입니다!

음식사진 한장+참여멤버 다같이 셀카 한장 (* 노포크루, 회크루, 떡볶이크루 중복인증금지)

100

1회 참여 50P 정모 참여 100P

경험의 확장

관계의 확장

1주차~4주차 (9/29~10/26) / 5주차~7주차 (10/27~11/16) 각각 1회 미만 인증시

생생크루

날것을 좋아하는 사람들의 친목 크루

오프라인

회·육회·뭉티기·초밥 등 신선한 ‘날것’을 좋아하는 사람들끼리 편하게 모여 먹고 수다 떠는 모임입니다.

날것 음식 사진과 모임 멤버 촬영하여 당일 인증 (모임원 3인 이상)

50

7주간 총 2회 참여 100P 3회 이상 참여 150P 3회 이상 + 정모 참여 200P

경험의 확장

관계의 확장

1주차~4주차 (9/29~10/26) / 5주차~7주차 (10/27~11/16) 각각 1회 미만 인증시

마이크헌터스

노래방크루

오프라인

안녕하세요? 우리는 마이크를 사냥하는 사람들, 마이크헌터스! 케이팝 데몬 헌터스가 악귀를 사냥하듯, 우리는 노래방에서 느낄 수 있는 즐거움과 즉흥적인 재미를 사냥합니다. 실력보다 노래를 즐기는 마음이 가장 중요합니다. 아는 노래는 다 같이 떼창하고, 모르는 노래는 리액션으로 응원합니다. 마이크 먼저 잡는 사람이 임자! 자, 이제 당신의 차례입니다.

1. 정모 인증 기준 - 크루장이 투표 인원과 실제 참여 인원을 대조하여 확인 (사전 투표 필수!) - 크루장 불참 시, 각자 타임스탬프 인증 필요 2. 번개 인증 기준 - 크루원 최소 3인 이상 참여 - 번개 당일 23시 59분 전까지 크루방에 인증 사진 업로드 - 인원이 많아서 방이 2개 이상으로 나누어졌거나 벙주가 탈주한 경우, 다른 참여자가 인증 가능 3. 인증 사진 조건: ①,②,③을 모두 충족해야 인증 인정 - 벙주가 날짜와 시간이 나오게 끔, 타임스탬프로 각각 1장 촬영 - 노래가 재생되고 있거나 남은 시간 또는 코인 수가 0이 아닌 ①노래방 모니터 화면 - 노래를 다 부른 후, 남은 시간 또는 코인 수가 0인 ②노래방 모니터 화면 촬영 - 참여 인원을 확인할 수 있는 ③신체 일부를 포함한 사진 (③ 예시: 손가락 브이V, 단체샷, 얼굴 일부분 등)

20

정모 1회 참여시마다 50P 번개 2회 참여시마다 50P (최대 200P)

관계의 확장

1주차~4주차 (9/29~10/26) / 5주차~7주차 (10/27~11/16) 각각 1회 미만 인증시 *크루 공통규칙: 모임 참석 투표 후 당일 불참 2회

아이 쇼핑

소품샵크루

오프라인

딱히 살 건 없지만 습관적으로 소품샵을 찾아다니는 사람? 귀여운 게 세상을 구한다고 믿는 사람? 함께 소품샵 투어 해요 자유롭게 투표/일정 기능을 통해 번개를 올리고, 인증 기준에 따라 본인 포함 크루원 3명 이상이 모여서 소품샵들을 구경하고 소품샵 정보를 공유하는 크루입니다. 대구에 있는 소품샵도 좋고, 혼자서 가기 힘든 타 지역(경주, 부산 등)의 소품샵들도 당일치기로 함께 가보아요,, 소품샵 특성 상 많은 인원이 함께 가기에는 어려움이 있을 것 같아 정모는 진행하지 않고, 희망하시는 분들에 한하여 랜덤 선물 교환식을 소소하게 하려고 합니다. - 소품샵에서 구매한 5천원 내외의 소소한 물건들을 랜덤으로 교환 (카페 등에서 진행) - 부득이하게 불참 시 비대면 교환 (청춘살롱 등)

소품샵 두 곳 이상의 외관 사진과 가장 마음에 들었던(또는 구매한) 제품 사진을 타임 스탬프로 촬영해서 단톡방 업로드 (외관 사진 2장, 제품 사진 1장 → 총 3장 이상) ※ 본인 포함 크루원 3명 이상 참석 필수 ※ 번개 전날까지 투표/일정 올려야 인정 ※ 네이버 지도 등에 영업 중으로 되어 있으나 휴무인 경우에는 한 곳만 인증해도 인정(관련 사진 첨부)

30

7주간 총 2회 인증 시 50P 3회 인증 시 100P 4회 인증 시 150P 5회 이상 인증 시 200P

경험의 확장

관계의 확장

1주차~4주차 (9/29~10/26) / 5주차~7주차 (10/27~11/16) 각각 1회 미만 인증시

엉금엉금

클라이밍크루

오프라인

함께하면 즐거운 클라이밍 크루 엉금엉금 클라이밍은 자연 암벽이나 인공 구조물을 손과 발을 이용해 오르며 체력·집중력·도전 정신을 기르는 스포츠입니다. 장비 필요 X 부담감 X! 처음이라도 OK, 고인물이라도 OK! 몸만 오시면 됩니다. 홀드 하나씩 잡으면서 천천히 엉금엉금 올라가 보아요. 매주 투표를 통한 비정기 모임으로 진행됩니다! 주로 대구의 실내 클라이밍 센터에서 오프라인 모임을 가지고, 타 지역 원정(부산 등)을 갈 수도 있습니다.

클라이밍 센터 입장 후 타임스탬프 촬영

50

7주간 총 2회 인증 = 50P 4회 인증 = 100P 6회 인증 = 150P 7회 인증 = 200P

경험의 확장

관계의 확장

생각의 확장

1주차~4주차 (9/29~10/26) / 5주차~7주차 (10/27~11/16) 각각 1회 미만 인증시

포커페이스

보드게임크루

오프라인

가벼운 게임으로 친목을 지향하는 크루입니다. 오프라인 모임이고, 일요일에 정기적으로 만납니다. 평일에 만나고 싶으신 분들은 비정기로 투표를 열어서 모이시면 됩니다. 비정기모임,정기모임 상관없이 인증은 됩니다!

타임스탬프로 게임하고 있는 사진 촬영(얼굴 안나와도 됨)

100

7주간 총 2회 참여 50P 5회 참여 100P 7회 참여 150P 10회 이상 참여 200P

관계의 확장

1주차~4주차 (9/29~10/26) / 5주차~7주차 (10/27~11/16) 각각 1회 미만 인증시

연습의 기록

악기연습 크루

온라인 + 오프라인

우쿨렐레, 칼림바, 피아노, 드럼, 기타… 어떤 악기든 예쁜 소리를 낼 수 있다면 모두 환영합니다! 살면서 한 번쯤은 ‘내가 연주하는 음악’을 가져보고 싶지 않으셨나요? 잘하는 것보다 중요한 건 꾸준한 것! 한 박자씩, 한 소절씩, 천천히 성장해가는 과정을 함께 기록해요.

온라인 : 10분이내 타임랩스 오프라인 : 2주에 한번, 정기 연습모임 or 연습발표 모임 번개모임 자유롭게 가능 (가능한 악기는 간단한 티칭 해드려요 / 가능악기 : 칼림바, 우쿨렐레, 피아노) ※ 모임은 3명이상 참석시 열립니다 ※ 번개 전날까지 투표/일정 올려야 인정

20

7주간 총 13회 인증 50P 19회 인증 100P 25회 인증 150P 31회 인증 200P ※ 정모/번개모임 참석은 3회로 인정

경험의 확장

주 1회 미만 인증

셔틀콕콕

배드민턴 크루

오프라인

배드민턴 같이 해요~~

크루멤버 3명이상 모여 배드민턴 시작 전/후 타임스탬프로 촬영 (전/후 시간 최소 20분 이상 차이 나야함)

50

오프라인 참여 2회이상 - 50P 3회이상 - 100P 4회이상 - 150P 5회이상 - 200P

경험의 확장

관계의 확장

생각의 확장

1주차~4주차 (9/29~10/26) / 5주차~7주차 (10/27~11/16) 각각 1회 미만 인증시

방구석 보석들

온라인게임크루

오프라인

게임 좋아하는 사람들 모여라~! 디스코드(음성챗팅)으로 다같이 게임 할 수 있는 크루! 사람들과 같이 하고 싶은 게임이 있으면 자유롭게 물어보고 디스코드로 같이 게임 합시다. ex) 어몽어스, 롤, 배틀그라운드, 크아, 피파, 롤토체스 등등 스타크래프트제외 모든게임!! (*오프라인으로 구분되어있지만, 온라인으로 만나서 게임하는 크루에요!)

3주에 1번. 디스코드켜진 사진 게임사진을 타임스탬프로 각갇 1장씩 찍어서 올려주세요. (*우주전쟁 크루와 중복인증 불가)

100

7주간 총 2회 참여 50P 5회 참여 100P 7회 참여 150P 10회 이상 참여 200P

관계의 확장

1주차~4주차 (9/29~10/26) / 5주차~7주차 (10/27~11/16) 각각 1회 미만 인증시

하루 영웹툰

영어를 공부보단 취미로 영어 웹툰보는 크류

온라인 + 오프라인

이 크루는 영어를 공부가 아닌 ‘취미’로 즐기자는 취지에서 만들어졌습니다. 매일 하나씩 영어 웹툰을 보면서, 억지로 단어 외우거나 문법을 따지지 않고 그냥 이야기와 그림을 즐기는 모임이에요. 공부 대신 재미를, 숙제 대신 취향을! 하루 한 편 가볍게 읽으면서 자연스럽게 영어에 익숙해지고, 동시에 웹툰 보는 즐거움도 함께 나눠요. 가끔은 오프라인으로 만나서 영어회화 시간도 가질려고 합니다!!

웹툰캡쳐 인증+ 새로배운 영어표현 및 단어!

20

7주간 총 13회 인증 50P 19회 인증 100P 25회 인증 150P 31회 인증 200P

생각의 확장

주 2회 미만 인증

셔터피플

프사크루

오프라인

멋진 장소가서 예쁜사진 찍어서 인스타, 카톡 등 프사 바꿔보자구요

오프라인 번개에서 다같이 사진 찍고 당일 23:59까지 인증한 것만 인정

50

7주간 총 3회 인증 = 50P 4회 인증 = 100P 5회 인증 = 150P 6회 인증 = 200P

경험의 확장

관계의 확장

1주차~4주차 (9/29~10/26) / 5주차~7주차 (10/27~11/16) 각각 1회 미만 인증시

청바지FC

풋살크루

오프라인

남자 풋살크루에요. 매주 일요일 오후4시에 낮풋살 해요 날씨가좋아서 한주의 마무리로 낮풋살해요

매주 일요일4시 정기모임 참석 1-3주차 1회참석 / 4-7주차 1회참석

50

1회 참석당 50P 최대 200P

경험의 확장

관계의 확장

1주차~4주차 (9/29~10/26) / 5주차~7주차 (10/27~11/16) 각각 1회 미만 인증시

브리딩(브런치 독서모임)

브리딩(브런치 독서모임)크루

오프라인

브런치 타임에 브런치카페에서 30분 책읽고 읽은 책에 대해서 브런치 먹으면 이야기 나누기! * 총 4번의 정기모임(일요일 아침 10시) 지정도서 2번, 자유도서 2번 *브런치 여는 타임에 언제든지 비정기적으로 번개 가능(2명이상)

참석해서 본인이 읽을 책 촬영 책표지+마지막으로 읽은 부분 촬영하기 2장 인증(30분 간격이 있어야 함) - 브리딩에서 촬영한 사진은 카페/독서크루 동시인증 불가

20

7주간 총 2회 참여 100P 3회 이상 참여 200P

생각의 확장

1주차~4주차 (9/29~10/26) / 5주차~7주차 (10/27~11/16) 각각 1회 미만 인증시

하마하마 독서모임

독서모임 크루

오프라인

* 참석 보증금 40,000원 선입금 있습니다. * 참석 or 하루 전 미참여 의사 밝힐 시, 10월 13일 이후 전액 환불 됩니다. * 당일 취소 또는 노쇼시 보증금에서 10,000원 씩 차감 됩니다. 모든 책에서 [사랑]을 배울 수 있는거 알고 계신가요?! 일에 대한 사랑, 친구나 가족에 대한 사랑, 이성에 대한 사랑, 스스로에 대한 사랑.. 하마하마 독서모임은 문학과 비문학을 번갈아 읽으며 [사랑]을 주제로 재밌게 토론하는 독서모임이에요 (발제와 사전 준비는 크루장이 준비할게요~!) 크루장이 [독후감 폼]을 제공해요. [독후감을 작성한 사람]만 모임에 참석할 수 있어요. [격주 목요일 오후 7시]에 모여요. 모임 장소는 [수성못] 앞에 위치한 [데스커 라운지 대구]입니다. (대구 수성구 무학로 113 3층, 커뮤니티 룸 / https://naver.me/xrSMxyQd) 10월 2일 목요일 오후 7시 도서: 레몬심리 『감정과 사랑 심리학』 “다른 사람을 만나도 같은 결과를 되풀이할 것이다.” “문제의 핵심은 자신에게 있기 때문이다.” 성인-부모-아동.. 사랑에 역할이 있다고?!🫢 5장, 6장 (239pg ~ 318pg) 부분이 대화 맛도리입니다 나를 파악하고, 사랑으로 가는 방법을 알려주는 책! 10월 16일 목요일 오후 7시 도서: 프랑수아즈 사강 『브람스를 좋아하세요…』 “오늘 6시에 플레옐 홀에서 아주 좋은 연주회가 있습니다. 브람스를 좋아하세요? 어제 일은 죄송했습니다.” 나 39살 여자 폴. 5년 사귄 남자친구가 있는데.. 25살의 잘생긴 남자가 나를 좋아.. 아니, 사랑한다고..?!🫢 가을 느낌이 물씬 나는 우아한 로맨스 소설입니다. 누군가의 영화같은 사랑 이야기를 듣는 느낌! 10월 30일 목요일 오후 7시 도서: 로버트 존슨, 제리 룰 『내 그림자에게 말 걸기』 "누구와 사랑에 빠지는지를 살펴보면 우리 내면의 그림자를 자각하는 데 필요한 통찰력을 얻을 수 있다." 내 이상형이, 알고보면 내 추구미라고?!🫢 연인에게 의존하지 않고 혼자서 온전해야 한다고 말하는 책입니다. 11월 13일 목요일 오후 7시 크루 회식! 책 이야기하며 저녁먹어요 하마하마는 순우리말로 '어떤 기회가 자꾸 닥쳐오는 모양'을 뜻해요. 사랑을 공부하는 일도 비슷해요. 책을 통해 마주하는 수많은 이야기와 감정들이, 마치 계속해서 찾아오는 기회처럼 우리를 흔들고 성장하게 만들어요. 사랑을 배우고 이야기할 사람들 모두모두 모여주세요!

모든 회차에 참석하는 크루장이, 수기로 출석 체크. + 크루장이 타임스탬프 촬영하여 카톡방에 업로드. (참여자들 손이 보이도록.)

20

7주간 총 2회 참석 : 100p 3회이상 참석 : 200p

관계의 확장

생각의 확장

2회차 모임인 10월 30일 목요일까지 1회 미만 참석인증시 숙청

함성

스포츠 직관 크루

오프라인

축구, 농구, 야구, 배구 직관러들끼리 모이는 크루. 각자 보러가셔서 인증해도 되고, 크루 내에서 모여서 가도 됩니다.

스포츠 경기 직관 장면 타임스탬프로 촬영

20

7주간 총 2회 인증 = 50P 3회 인증 = 100P 4회 인증= 150P 5회 인증 = 200P

경험의 확장

1주차~4주차 (9/29~10/26) / 5주차~7주차 (10/27~11/16) 각각 1회 미만 인증시

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소리바다

음악공유크루

온라인

매번 듣는 똑같은 플레이리스트를 새롭게 꽉꽉 채워봐요 ♬ 매일 새로운 주제가 올라옵니다. 그 날의 주제 속에서 추천해도 좋고, 주제와 상관없이 원하는 노래를 추천해도 좋아요. 서로 취향을 나누다보면 숨은 명곡을 찾을지도!

인증사진 + 추천 이유 최소 한 줄 - 재생 중인 음악 앱 화면 캡처 또는 재생 중인 플레이어와 음반 커버 함께 촬영 - 인증 이미지에는 '월, 일, 시' 표시되도록 인증 (타임스탬프, 잠금화면 가능)

20

7주간 총 13회 인증 50P 19회 인증 100P 25회 인증 150P 31회 인증 200P

경험의 확장

생각의 확장

주 2회 미만 인증

일어나 밥먹어야지

아침밥 챙겨먹기 크루

온라인

아침밥 꼭 챙겨먹어요~ 다이어트,건강,업무효율,근손실예방 효과가 좋아요 물 제외 모든 음식 가능합니다

-타임스탬프를 통해 오전8시59분까지 찍은 사진만 인정 -아침으로 먹을 음식 사진을 찍어주세요(먹는 모습도 좋아요) (집밥을 곁드린 - 집밥크루와 중복인증 불가) _ 물,커피 제외

20

7주간 총 -13회 인증 50P -19회 인증 100P -25회 인증 150P -31회 인증 200P

경험의 확장

주 2회 미만 인증

재테크 on 유튜브

재테크 유튜브 크루

온라인

유튜브에 올라와 있는 재테크 영상을 보고 영상 요약 및 추후 활용방안을 공유해요 (부동산, 주식, 저축 등 재테크 관련 영상이면 전부 ok)

링크와 함께 영상 요약 및 활용방안 내용 카카오톡에 공유 (최소 5문장 이상 요약, 1문장 이상 활용방안 작성, 숏폼은 인정 안됩니다.)

20

7주간 총 13회 인증 50P 19회 인증 100P 25회 인증 150P 31회 인증 200P

경험의 확장

주 2회 미만 인증

우주전쟁

스타크래프트 크루

온라인

스타크래프트 모임입니다. 밀리/팀플/빠무/유즈맵 상관 없습니다.

게임 끝나고 아이디와 게임시간 나오는 화면 or 기록나오는 리플레이 화면 타임스태프로 촬영(게임시간 최소 10분이상 인정)

30

7주간 총 13회 인증 50P 19회 인증 100P 25회 인증 150P 31회 인증 200P

경험의 확장

관계의 확장

생각의 확장

2주 2회 미만 인증시

소확주

소소하지만 확실한 주식적금

온라인

함께 키워봐요 주식적금 자유롭게 정보공유 뉴스요약 분석도 가능 (단, 투자책임은 본인에게 있습니다.)

날짜 나오게 체결된 화면 인증 (금액 비공개)

20

7주간 총 13회 인증 50P 19회 인증 100P 25회 인증 150P 31회 인증 200P

경험의 확장

주 1회 미만 인증

그 뭐냐... 그거다

단어정의 크루 (추상단어)

온라인

사람마다 각자 다른 경험을 했지요. 그 경험들을 각자의 방식으로 추상단어를 정의해보는 시간을 가질거에요. 정의를 내리면서 내 속마음과 마주하는 시간을 가져요. 정의를 하면서 나에게 흐릿하게 있는 생각을 구체화 시켜봐요. 7주동안 약 50개단어가 제시가 됩니다. 그 단어에 따라 공지의 댓글로 각자의 정의를 달아주세요. (예시 : 행복 / 노력 등등)

공지 "오늘의 단어 :OO" 공지의 댓글로 본인만의 정의를 한문장으로 써주세요. 힘드시다면 3문장까지 풀어써도 됩니다. (지우고 다시 댓글을 달 경우, 다시 댓글을 단 시간기준 인증됩니다)

20

7주간 총 13회 인증 50P 19회 인증 100P 25회 인증 150P 31회 인증 200P

관계의 확장

생각의 확장

주 2회 미만 인증

저스트 파이브!

외국어공부크루 (영어/일본어/중국어 기타 등등)

온라인

외국어'공부'만 하고 있는 내 모습. 직접 외국어를 자신에게 흡수 시키는 시간을 가져봐요. 외국어 공부를 한 후, 내 문장으로 하루 5개 만들어봐요. 매일 새로운 주제가 제시되고, 해당 단어와 관련된 문장 다섯개를 작문하여 공유해주세요. 이와 더불어 자신의 외국어 공부 방법을 공유해보는 시간도 가져 볼 예정이에요. 직접 단어를 찾아보고 만드는 재미를 가져봐요. (매우중요! 영웹툰 크루와 중복 인증 불가해요)

외국어 문장 다섯문장을 단톡방에 공유해주세요. (한국어 해석 공유해주시면 좋아요) (단순한 기본인사를 제외한 오늘 배운 문법/단어를 활용)

20

7주간 총 13회 인증 50P 19회 인증 100P 25회 인증 150P 31회 인증 200P

관계의 확장

생각의 확장

주 2회 미만 인증

부린이 성장기

부린이 성장기

온라인

<기본 운영 방향> - 부동산에 대해 함께 토의하고, 배우는 크루입니다. - 기본적으로는 온라인 인증으로 진행됩니다. - 아울러, 구성원 의견을 수합하여 임장을 진행하고자 합니다. (1~2회) <원해요> - 부린이 大 환영 - 잘 아는 사람보단, 발전하고자 하는 의지가 있는 분이 더 좋습니다. - 다양한 분야에서 종사하고 계신 구성원의 다양한 시선을 가감없이 나누고 싶습니다. - 인증을 뿐만 아니라, 부동산에 대한 자유로운 토론 또한 환영입니다. * 자유로운 토론 예시 ( 이 집 사고싶은데, 괜찮나요 ?) > (O) ( 이 지역은 어떤 것 같아요 ? ) > (O) ( 이런 재밌는 기사도 있어요 ) > (O) ( 철수네가 땅을 샀대요, 배가 아파요 ) > (O) ( 벼락거지 되면 어쩌죠 ? ) > (O)

1. 순번별로 물건을 선정하여 업로드 (14시 이전까지) 2. 물건에 대한 코멘트 작성 (23:59까지) 1-2. 순번 인원이 물건을 미업로드할 경우, 부동산 기사 업로드 및 코멘트를 통해 인증 2-2. 현생으로 인해 너무 바쁠 경우, 물건 관련 기사로 갈음 가능

25

7주간 총 13회 인증 50P 19회 인증 100P 25회 인증 150P 31회 인증 200P

경험의 확장

생각의 확장

주 2회 미만 인증

한 걸음 더

계단오르기크루

온라인

5층 이상 계단 꾸준히 오르는 습관 만들기

계단 오르기 전과 후를 타임스탬프로 촬영하여 2장 인증(천국의 계단, 지하철 계단 등 층수가 표시되지 않은 계단 미인증/ 층수가 아닌 피난안내도 미인증)

20

7주간 총 13회 인증 50P 19회 인증 100P 25회 인증 150P 31회 인증 200P

생각의 확장

주 2회 미만 인증

풀림 연구소

스트레칭 크루

온라인

"뻐근한 목은 펴고, 굳은 어깨도 풀고! 하루 10분 스트레칭 크루입니다. 운동 경험이 없어도 OK, 몸이 뻣뻣해도 OK! .. 하루일과를 끝내고 하는 스트레칭, 하루 일과를 시작하기전 가볍게 하는 스트레칭이.얼마나 좋게요.. 하루 딱 10분, 몸도 마음도 시원하게 스트레칭 해봐요.

- 타임스탬프 2장 (시작시, 끝.) 스트레칭 도구 , 바닥 매트 등 1가지의 물건(?) 위에 손,발 등 신체의 일부만 올려서 사진 촬영. - 타임스탬프 불가시 타임랩스나 영상 가능하지만 시간을 알수 있는 장치 (시계)등이 보이게 같이 촬영해주세요-시간체크 안되면 X. -시간은 10분 이상 차이 나도록하여 촬영해주세요. - 하루1번, 당일 실행 당일인증만 가능, 23:59까지만 Ok

20

7주간 총 13회 인증 50P 19회 인증 100P 25회 인증 150P 31회 인증 200P

경험의 확장

주 2회 미만 인증

굿모러닝

아침 1km 러닝크루

온라인

아침 8시전 러닝을 통해 상쾌한 하루를 시작해보세요 아침러닝을 통해 건강,외모,업무효율을 높여보세요 각자 아침러닝을 인증해주세요

나이키런클럽 앱을 통해 거리1km,페이스10분, 07:59분까지 인증

20

7주간 총 -13회 인증 50P -19회 인증 100P -25회 인증 150P -31회 인증 200P

경험의 확장

생각의 확장

주 2회 미만 인증

어푸어푸

수영크루

온라인

수영강습 자유수영 등 꾸준히 참석하기위해 인증하는 크루입니다.

하루한번가능 입수, 퇴수시 수영다녀왔다는 인증가능한방법 혹은 헬스 앱을 통한 인증

99

7주간 총 13회 인증 50P 19회 인증 100P 25회 인증 150P 31회 인증 200P

경험의 확장

주 2회 미만 인증

나의 직무탐구생활

이직 준비크루.

온라인

항상 마음속으로만 다음 회사를 준비를 하죠. 내가 원하는 직무의 방향으로 잘 나아가고 있는지, 커리어 업데이트를 확인해보시는 시간을 가져요. 현재의 포지션을 통해서 앞으로의 포지션을 어떻게 나아갈지 같이 고민해봐요. 우리들의 직무를 탐구하고 인증해보는 시간을 가져요.

1. 가고 싶은 회사 포지션 공고 올리기. (현재 가고 싶은 포지션이 없다면, 기한이 지난 것도 상관 없어요) 2. 가고 싶은 회사 포지션 지원 시, 지원 인증 (타임스탬프) (지원 했을 경우, 지원한 사유와 앞으로의 방향성 생각해서 3줄이상 적기) 3. 가고 싶은 회사 포지션 지원 하지 않더라도, 가고 싶은 회사 이유 혹은 산업/직무에 대한 내용 3줄이상 적기 (타임스탬프) 4. 본인 포트폴리오, 경력기술서, 자소서 수정 (수정 전 후,타임스탬프) 5. 면접 보기 (날짜 나오게 회사 사진이나 자료첨부) 5개 중 하루/1개 만 인증 가능해요. 꼭 참고하세요!

20

7주간 총 13회 인증 50P 19회 인증 100P 25회 인증 150P 31회 인증 200P

경험의 확장

생각의 확장

주 2회 미만 인증

따끈따끈 티타임

차 마시기 크루

온라인

차와 함께하는 하루의 여유 바쁜 하루 속, 차 한 잔으로 시작하고 마무리해보면 어떨까요? 하루 한 잔의 차를 마시고 타임스탬프 사진을 공유해요. 마시는 것을 인증하는 크루입니다. 카페인 못 마시는 사람 모여랏~ (크루장이 커피 줄이기 위해 만든 크루..)

인증기준 - 차를 마시기 전 타임스탬프로 촬영 - 찻잎, 티백 등이 같이 찍혀야함 - 율무차 등 포장지 사진 인증 가능 - 카페에서 구매했는데 티백이 없는 경우 영수증 사진 인증가능

25

7주간 총 13회 인증 50P 19회 인증 100P 25회 인증 150P 31회 인증 200P

경험의 확장

주 2회 미만 인증

영수증을부탁해

가계부작성크루

온라인

한달에 한번 마주하게 되는 카드내역서는 늘 당황스럽죠 티끌모아 티끌이라도 오늘 하루 나의 소비를 정리하는 습관을 통해 절약정신도 기르고 지갑도 지키고! 다함께 하루 지출 가계부를 적어보아요.

가계부어플/엑셀/노트 등 하루 지출을 정리해서 사진이나 캡쳐를 타임스탬프로 촬영하여 인증 ☆미인증 처리☆ 1) 영수증만 찍어올릴 경우 2) 결제내역 알람캡쳐 3) 통장 내역 캡쳐 ☆기타☆ 지출이 없을 경우 카드내역, 통장 내역 등 해당일 지출이 0임을 증빙할 수 있는 캡쳐본을 타임스탬프로 촬영하여 인증

20

7주간 총 13회 인증 50P 19회 인증 100P 25회 인증 150P 31회 인증 200P

생각의 확장

주 2회 미만 인증

영어 쉐도잉 크루

영어 쉐도잉 크루

온라인

유튜브나 여러 매체에서 나오는 영어 문장을 따라 녹음 해요

2분 이상의 영어 녹음 파일 카카오톡 업로드

20

7주간 총 13회 인증 50P 19회 인증 100P 25회 인증 150P 31회 인증 200P

경험의 확장

주 2회 미만 인증

스마일크루

스마일크루

온라인

거울에 웃는 모습을 찍어 올리는 크루입니다. 청바지가 끝날 때는 자연스럽게 웃을 수 있는 크루원들이 되길! 본인 셀카를 올려도 괜찮은 분들만 들어와주세요~(모자이크 없이 올릴 예정입니다 어플로 찍기 가능)

거울샷 타임스탬프로 촬영

20

7주간 총 24회 인증 50P 30회 인증 100P 36회 인증 150P 42회 인증 200P

경험의 확장

주4회 미만

필사크루

필사크루 feel 恖

온라인

좋은 글귀를 손으로 적는 시간으로 내 감정 사고를 정리하며 하루를 더 깊게

직접 적은 글귀 타임스탬프 촬영 후 톡방에 인증

20

7주간 총 13회 인증 50P 19회 인증 100P 25회 인증 150P 31회 인증 200P

생각의 확장

주 2회 미만 인증

행복저금통

행복저금통

온라인

하루에 한번 행복했던 일을 간단히 쪽지에 적어서 저금통에 넣어보는 크루입니다 저같은 경우엔 쪽지들을 차곡차곡 쌓아서 청바지 후나 12월에 한번에 열어보면 연말선물같더라구요

하루동안 일어난 행복했던 일 1가지 이상 적은 쪽지를 타임스탬프로 찍은 사진(내용은 가릴 수있음)+ 첫날 정한 저금통에 넣는 타임스탬프 사진 총 2장으로 인증

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7주간 총 13회 인증 50P 19회 인증 100P 25회 인증 150P 31회 인증 200P

생각의 확장

주 2회 미만 인증

Just a minute

1분자기소개크루

온라인

자기PR의 시대, 자기소개를 1분 동안 녹음하고, 서로의 이야기를 듣고 즐겨봐요! 원하신다면, 피드백도 요청하셔도 돼요. "저는 무언가에 집중하는 걸 잘하는데요. 어렸을적 게임한다고 16시간 한 자리에서 안움직이다가 코피났었던 적이 있었어요. 요즘에도, 코딩하느라 끼니도 자주 걸렀던 적이 있는데요, 요즘엔 건강이 걱정돼서, 지금은 알람을 통해 건강이나 자세를 교정하고 있어요~!"

가상의 청중을 대상으로 가정한글자 수 50자-200자 사이의 자기 소개글 또는 1분 미만의 녹음파일 제출

20

7주간 총 13회 인증 50P 19회 인증 100P 25회 인증 150P 31회 인증 200P

경험의 확장

관계의 확장

생각의 확장

주 2회 미만 인증

독서한당

독서크루

온라인

책을 읽어서 많은 것을 책으로 접할 수 있도록 독서하는 크루입니다.

처음 읽기 전의 책 표지와 시작 페이지와 마지막 읽은 페이지 촬영 타임스탬프 어플 사용 [이때 15분 이상 간격이 있어야함]

30

7주간 총 13회 인증 50P 19회 인증 100P 25회 인증 150P 31회 인증 200P

경험의 확장

생각의 확장

주 2회 미만 인증

호우주의보

세차 크루

온라인

세차 인증 크루입니다. 세차만 했다 하면 다음날 비가 오지만.. 그래도 세차 해봅시다!! 관련 지식이 많지는 않지만, 더러운 차는 이제 그만 타고 싶어요. 깨끗한 차로 기분 좋게 타고 다니자구요~ 혼자서든, 함께 모여서든 즐겁게 세차해봐요!

타임스탬프 2장 - 세차를 인증할 수 있을만한 사진을 20분 간격으로 찍어서 업로드 (꼭 차 사진이 아니더라도 세차 중임을 알아볼 수 있는 사진이라면 가능.)

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7주간 총 2회 인증 50P 3회 인증 100P 4회 인증 150P 5회 이상 인증 200P

경험의 확장

관계의 확장

1주차~4주차 (9/29~10/26) 5주차~7주차 (10/27~11/16) 각각 1회 미만 인증시

파워블로거

블로그크루

온라인

블로그 글쓰기를 혼자 하기 어렵다면, 함께하는 힘을 느껴봐요! 미뤄온 블로그, 글쓰면서 서로에게 자극이 되어주는 블로그 크루! 같이 성장해요🩵 (체험단 함께 가기도 가능)

글자 수 500자 이상, 사진 8개 이상 들어간 글을 작성해야하고 하루에 글 1개만 인정해요. 글 작성 후 댓글로 URL을 달아요. (당일만 인정)

20

7주간 총 13회 인증 50P 19회 인증 100P 25회 인증 150P 31회 인증 200P

경험의 확장

주 2회 미만 인증

오늘 하루 어땠나요?

하늘 사진, 하루 리뷰 크루

온라인

하루 한 번 하늘 사진을 찍어요. 오늘 찍은 하늘 사진과 함께 나의 하루를 리뷰해요.

일과 중 찍은 하늘 사진 한 장과 함께 (타임스탬프 기준 당일 00시~23시 59분) 나의 오늘 하루를 두 문장 이상으로 정리 해 보아요 (크루방 업로드 시간 19시~23시 59분)

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7주간 총 13회 인증 50P 19회 인증 100P 25회 인증 150P 31회 인증 200P

생각의 확장

주 2회 미만 인증

Wearlog(착장기록장)

OOTD크루(오늘의 착장)

온라인

부담 없이 남기는 오늘의 착장 한 컷. 재미있게 서로의 스타일과 개성,감성을 공유하면서 자연스럽게 자기관리와 스타일 감각을 키워가는 크루입니다.

- 하루 한번만 인증가능 - 당일 실행 당일 인증만 인정 - 23:59 까 지 인증한 것만 인정할 예정(타임스탬프) - 동네 마실 나가는 옷 착장은 지양 - 잠옷x - 얼굴은 안나와도 인증 가능!

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7주간 총 -13회 인증 50P -19회 인증 100P -25회 인증 150P -31회 인증 200P

경험의 확장

주 2회 미만 인증

미라클모닝

미라클모닝

온라인

미라클모닝크루! 5:30기상을 습관화해봐요.

5시 40분 ~ 8시 사이 타임스탬프 3장 촬영 (첫 사진은 5시 40분 이전, 촬영시각 15분 이상의 간격)

100

7주간 총 13회 인증 50P 19회 인증 100P 25회 인증 150P 31회 인증 200P

생각의 확장

주 2회 미만 인증

반짝반짝빛나는

마스크팩크루

온라인

집에 쌓인 마스크팩 ! 하루 한 장씩, 일주일에 두 번이상 붙여봐요. 마스크팩하는 습관들여 예쁜 피부 만들기

팩 사진1장, 얼굴에 팩 붙인 후 사진 1장 총2장을 타임스탬프로 인증해주세요. (일반 시트 마스크팩, 콜라겐시트팩 등 얼굴 위 부착 후 눈에 보이는 팩만 가능! 워시오프, 투명한 팩 X)

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7주간 총 13회 인증 50P 19회 인증 100P 25회 인증 150P 31회 인증 200P

경험의 확장

주 2회 미만 인증

포켓몬 슬립 zzZ

수면측정크루

온라인

어플소개 「Pokémon Sleep」은 스마트폰을 두는 것만으로 당신의 수면을 계측 및 기록하는, 포켓몬의 잠자는 모습을 모으는 게임입니다. (스마트워치 불필요!) 모험의 무대는 커다란 잠만보가 있는 작은 섬. 당신은 이곳에서 네롤리박사와 함께 포켓몬의 잠자는 모습을 연구하게 됩니다. 당신과 같은 수면 타입을 가진 포켓몬들이 잠만보 근처에 모여듭니다. 포켓몬의 잠자는 모습을 조사해서 「잠자는 모습 도감」을 완성해 봅시다. 모인 포켓몬들을 동료로 삼을 수도 있습니다. ----------------------------------------- 포켓몬 슬립을 함께 즐기며 수면도 바로잡고 귀여운 포켓몬을 수집해봅시다 어느새 포켓몬을 수집하기 위해 일찍 잠드는 나를 발견할 수 있을거에요ㅎㅎ

[수면 데이터] 최상단 화면 캡쳐하여 인증

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7주간 총 13회 인증 50P 19회 인증 100P 25회 인증 150P 31회 인증 200P

경험의 확장

주 2회 미만 인증

잊지말자, 하루 한알

영양제 크루

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아차차, 내가 오늘 영양제 먹었던가? 매일 챙겨먹어야 하지만 까먹기 쉬운 영양제 같이 인증하며 매일 챙겨먹어보아요!

영양제 먹기 전, 타임스탬프로 촬영 (병이나 포에 든 영양제의 경우 꼭 개봉하여 인증!)

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7주간 총 13회 인증 50P 19회 인증 100P 25회 인증 150P 31회 인증 200P

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주 2회 미만 인증

근손실은못참지

단백질섭취크루

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3대 영양소는 단백질, 단백질, 단백질 !!! 모두들 단백질 잘 챙겨드시고 근손실 방지하세요

모든 인증은 타임스탬프로 촬영된 사진만 인정됩니다. 섭취 전 음식(ex. 포장 뜯기 전 닭가슴살, 프로틴 음료) 사진 1장과 섭취 후의 사진(ex. 다 먹은 후의 닭가슴살 포장지, 빈 프로틴 음료통)을 업로드 해주시면 됩니다. 누가봐도 다 먹었다는 것을 알 수 있게 인증 부탁드립니다. (닭가슴살, 프로틴음료, 식사대용쉐이크(단백질 18g이상), 닭다리살, 닭안심살) 새우, 소고기, 돼지고기 앞다리살, 삶은계란 등은 인정불가입니다

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7주간 총 -13회 인증 50P -19회 인증 100P -25회 인증 150P -31회 인증 200P

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주 2회 미만 인증

하루만보

하루만보

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하루에 만보 걷기를 실천합니다.

만보기 앱 *날짜와 걸음수* 나오게 인증 (기본 헬스 앱 만보기 가능)

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집밥을 곁드린

집밥크루

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항상 고민인 집밥메뉴! 다른 사람은 어떤걸 먹고 요리하는지 공유해요! 저는 주로 유튜브를 보고 따라서 만드는 편이고 어떤 요리던지 상관은 없습니다. 다만 너무 간단한 조리(라면, 밀키등)는 안됩니다..! 요리가 완성된 사진과 간단한 레시피를 공유해주시면 됩니다. (블로그나 유튜브링크 가능) 오프라인은 마지막주차에 가장 추천하는 메뉴를 만들어서 멤버들과 공유해요

요리 완료하여 사진 촬영 + 레시피 간단히 정리해서 인증

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근육을 만들자

헬스크루

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근육을 만들자 ~ (짝) 오늘도 만들자 ~ (짝) 바로 김종국의 헬스송입니다. 다같이 인증하면서 건강과 에너지를 챙겨보아요. 땀 흘리면서 스트레스도 날리고, 몸과 마음의 건강을 동시에 잡는 헬스의 매력에 빠져봐요. 꾸준한 인증을 통해 뿌듯한 성취감으로 돌아올 거에요. 내일의 나를 위한 헬스 습관, 같이 시작해보아요.

헬스장에서 찍은 사진 두장 인증 (운동 전/후 - 45분 이상 차이가 나야함 - 헬스장인 것을 알아볼 수 있는 사진) 타임스탬프 인증

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생각의 확장

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어떤 질문

하루문답크루

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어떤 질문은 나를 움직이게 하고 어떤 질문은 나를 멈춰서게도 합니다. 매일 업로드되는 질문에 여러분의 답을 적어주세요.

당일 제시되는 질문에 대한 답변 채팅방 업로드

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